[問題] 練背,大圓肌痠痛正常嗎？

看板MuscleBeach作者sweetdance (此ID停止使用)時間10年前 (2016/03/02 17:48)推噓3(3推 0噓 2→)

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禮拜一去健身房用滑輪下拉練背肌,昨天沒太大感覺,今天睡醒,後背兩邊腋下旁的肌肉一整個痠痛到不行,查了一下應該是大圓肌,不過網路跟版上文章,比較少探討大圓肌的部分, 手一舉起來一整個痠痛,這樣正常嗎？再思考是不是降重量會好一點,謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.132.221 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456912138.A.E71.html ※ 編輯: sweetdance (101.14.132.221), 03/02/2016 17:49:31

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louis8520

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weidersin

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sweetdance

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