Re: [問題] 居家練 or 一週二次健身房?

看板MuscleBeach作者uwmtsa (補刀)時間8年前 (2016/01/22 00:31)推噓5(6推 1噓 0→)

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※ 引述《PaulDavis (Paul Davis)》之銘言： : 小魯去年4月開始買器材居家健身，買一買也花了2萬多了，目前是感覺小有所成吧... : 在其他競技運動感覺得到身材優勢這樣 : 上個月開始到家裡附近的單次健身中心， : 一週去一次，把裡面所有器材都做完(90分鐘) 跑步機飛輪等(30分鐘) : 日背手臂 : 一休 : 二徒手胸自體重練腿核心訓練 : 三健身中心把所有器材做個2~3組 : 四休 : 五胸、肩、深蹲硬舉、核心 : 六休 : 感想是腿、肩膀、背有專業器材補助，比較有練到的感覺 : 有點想把家裡器材賣一賣改成去健身房 : 但目前是卡在工作上 : 我一個禮拜頂多擠出兩天可以去健身房的時間 : 居家練時間比較彈性，但效果沒那麼好 : 想問一下一個禮拜去一天這樣練全身+居家練 vs 一個禮拜去兩次健身中心 : 哪個比較推薦呢? 我是宅宅大叔因為是宅宅，所以當然是投家裡練一票先講好處 1.省去交通時間與花費 2.不用擔心天氣變化 3.不用怕色狼尾隨(?) 4.隨時性起就可以推一組 5.省下的交通時間可以多練兩組 6.在家裡不用穿衣服 7.不用擔心別人的汗水浸濕了器材 8.不用擔心別人佔用器材 9.自己可以盡情佔用器材也不會被砍菩練 10.音樂愛放大聲就放多大聲 11.可以邊練邊看A片(誤) 12.器材擺設可以自己安排 13.常用的話投資報酬率其實不錯 14.帶妹子回家不用脫衣服就可以讓她知道你有媽叟缺點 1.佔空間 2.器材種類有限(像我練的部位少就沒這個問題) 3.沒幫補(健身房也不一定有幫補，但是卡住時比較有人救) 4.沒教練 5.一開始購置時成本略高(長期攤提就低了) 6.沒有妹子可以看 7.練大了沒有得秀結論在家裡先練到一個程度再偶爾到健身房巡一巡以上純屬個人想法謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 129.89.95.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1453393899.A.143.html

推

haoguy

01/22 01:26, , 1^F

01/22 01:26, 1^F

噓

locallo

01/22 03:31, , 2^F

01/22 03:31, 2^F

※ 編輯: uwmtsa (129.89.95.227), 01/22/2016 08:05:48

推

Ogrish

01/22 19:51, , 3^F