[問題]伏地挺身三頭肌會痛?

看板MuscleBeach作者 (中國葉倫)時間8年前 (2016/01/06 15:25), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位好 最近在練窄距伏地挺身 一組十下 做到第四五下 左手三頭肌就會爆痛 而且卡卡的 我再想是不是受傷了...... 因為做寬距伏地挺身做二十下一組沒問題 感謝解答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.241.100.247 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452065144.A.492.html
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3丘哥4ni?
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窄距吃三頭沒錯阿
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一開始不要太窄，除了肌力問題，肩膀柔軟度會有影響
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做太快嗎
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要不要op個影片來看看
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po
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角度問題，前臂也蠻有感覺的
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多窄？
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有一句話叫做"沒有不對的運動 只有還沒準備好的身體"
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你可能是一次做太窄 身體來不及習慣 慢慢的越做越
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窄最後身體一定能適應的!
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