Re: [心得] 104年臺南市市長盃健力錦標賽消失

看板MuscleBeach作者tenghsiang時間10年前 (2015/10/28 09:31)推噓6(6推 0噓 4→)

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有鑑於前面兩位巨巨版友發心得文小弟也來跟風一下這次的參賽心得XD 首先感謝rr12345rr123版友傳來的59和66公斤級成績表有想報名的各位可以參考一下自己的成績區間 http://imgur.com/mP0YC6G

59&66 首先附上自己的成績第一次試舉第二次試舉第三次試舉蹲舉 135 150 155 臥舉 70(失敗) 80 85(失敗) 硬舉 165 180 182.5 當初會參賽主要是想驗收自己練健力一年多的成果剛好在八月底從版上得知有這比賽,所以就傻傻的報名啦~ 而八月底時體重約71~72kg左右,猶豫一陣子後決定減重比66級減重的菜單是參考水肥哥的力量訓練(西岸槓鈴+強舉5x5) 還有威力版主的碳水循環法,體重一路從72減到66 很幸運剛好在賽前4天減到66以下(差點白繳報名費XD) https://i.imgur.com/6g7wrxX.jpg

(傷眼照慎入) 比賽當天的大會工作人員其實都很熱心,會提醒很多該注意的事項前面版友提到我就不再贅述比賽前兩周所測得PR為 152.5/85/180 臥推相對於下半身實在是太弱,果不其然比賽當天臥推烙賽QQ 但蹲舉和硬舉又突破個人紀錄,也算是彌補臥推的空缺由於小弟沒有影片可分享,只有幾張照片,大家就將就一下吧 http://imgur.com/oDCVi0C

http://imgur.com/3GRpLMp

http://imgur.com/BZrP6q9

http://imgur.com/bo1mzOq

P.S.這次比賽很幸運拿到第三名,但大會人員作業疏失把我名次弄錯,由於獎狀還沒補寄來,只能先用原本的對了,下次如果還有比賽想跟版友們團報出團XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.229.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445995874.A.399.html

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winonaforeve

10/28 09:33, , 1^F

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IamJeremy

10/28 09:54, , 2^F

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Taikonaoten

10/28 12:06, , 3^F

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