[討論] 前蹲和一般深蹲的差別?

看板MuscleBeach作者dwei0426 (dwei0426)時間8年前 (2015/09/24 09:44)推噓3(3推 0噓 2→)

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請問front squat和back squat訓練上差在哪裡呢？我自己比較粗淺的看法是前蹲能夠防止圓背也比較容易啟動核心真的沒力的時候比較容易丟槓好像也能對手腕活動度有幫助那至於一般back squat我的理解是能蹲的更重也比較不會受到手腕柔軟度的限制有沒有巨巨能夠詳細分享這兩個動作的不同和各自的優劣呢？感謝各位巨巨耐心閱讀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.183.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1443059048.A.B81.html

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curtismaniac

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curtismaniac

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fukjohn5566

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