[討論] 有氧有必要練成這樣嗎

看板MuscleBeach作者 (sexmachine)時間8年前 (2015/08/22 20:20), 編輯推噓33(38推 5噓 54→)
留言97則, 54人參與, 最新討論串1/1
肥宅今天在健身房遇到了有出健身書的明星 帶著幾個教練與肥胖的學員 可能在拍攝教學帶吧 鼓勵學員在滑步機上努力的動 有幾位學員在大約二三十分鐘之後 出現了嘔吐的狀況 吐完之後繼續上滑步機上滑步 四十分鐘之後這位明星說 妳們已經燃脂了四十分鐘了 繼續努力 都已經吐了還要繼續？ 真要這麼操才會瘦嗎？ 中場休息時間他要求學員們下了滑步機之後要繼續做些輕微的抬腳動作 保持心跳 還要護士小姐在這種狀況下幫學員量血壓 這跟我們平常量血壓的狀況不大一樣啊 有氧真要搞成這樣才有效？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.42.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1440246008.A.47E.html
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08/22 20:24, , 1F
和尚？
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端湯
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上塔
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推
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塔
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→
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明星應該不是講和尚吧
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推
08/22 20:39, , 6F
耕田?
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推
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塔滑
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推
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湯灑
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推
08/22 20:53, , 9F
TABATA
08/22 20:53, 9F
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有可能是減肥課程 或是瘦身產品代言團
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推
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好詩...
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噓
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是不是劉x宏，今天佔用了整個啞鈴區 別人都不用做
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推
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扯......
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要吐不會去催吐嗎？做什麼有氧
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噓
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你住海邊嗎
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學員都沒在喊燙了，你在含什麼
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推
08/22 21:43, , 17F
酸臭酸臭的感覺
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08/22 21:45, , 18F
就古老的操法阿 操到吐 然後再繼續操
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推
08/22 21:50, , 19F
有運動心電圖，心率帶怎不用
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推
08/22 22:00, , 20F
操到吐還好吧 又不是暈倒
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練校隊的人都知道操到吐很基本
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推
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肥胖的學員跟校隊的關聯在哪? 書豪打一場NBA比賽也還好
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啊，那鄉民去打呢?
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推
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樓上類比錯誤吧 操到吐是指對自己體能逼到一個極限
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不管在哪個層級都可以逼自己的體能阿
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土法煉鋼，潮阿
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推
08/22 22:15, , 27F
我確定運動選手操到吐的危險性跟普通人操到吐危險性差
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很多
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推
08/22 22:32, , 29F
運動要循序漸進 又不是選手 一開始就把你操到吐
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一般上班族平時沒運動 上一次課就要操到吐也太誇張
08/22 22:32, 30F
推
08/22 22:33, , 31F
可是文中有說他們是剛開始的嗎?
08/22 22:33, 31F
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只有提到他們肥胖而已吧 搞不好他們已經有基礎了阿
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過與不及都不是好事吧 沒在健身房看過別人吐的
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08/22 22:40, , 34F
頂多有氧課有人不舒服退到旁邊休息
08/22 22:40, 34F
推
08/22 22:41, , 35F
不過原PO很明顯想帶風向阿 教練都帶護士在旁邊
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隨時監測了 還會不知道這些嗎?
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08/22 22:42, , 37F
原PO也不知道他們在這次之前有做過什麼訓練吧
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減肥吐一吐 量體重比較看得到變化阿~
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瘦身大作戰裡面也是有學員被操到吐阿
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難道那個教練也不專業嗎?
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吐奶昔
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no pain no gain！ㄎㄎ！
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要把平常沒有運動習慣的人操到吐很容易
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噓
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護航的護的很難看
08/22 22:58, 44F
推
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操到吐的必要性呢?做有氧做到吐很怪吧
08/22 22:59, 45F
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有人在健身房看到操到吐的嗎 我是沒有啦.....
08/22 23:07, 46F
推
08/22 23:13, , 47F
操到吐叫做逼到極限喔？ 那操到橫紋肌溶解咧不是更極限
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推
08/22 23:13, , 48F
節輪麻吉？
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08/22 23:40, , 49F
變吐變有氧 超有效果唷
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節目效果？
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推
08/22 23:44, , 51F
你乾脆說死了才算極限好了
08/22 23:44, 51F
推
08/22 23:55, , 52F
真的很難相信像妖和尚這種沒有專業證照的人還能紅成這樣
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08/22 23:55, , 53F
出書 清庫存 部落格 臉書 休粉我呸 只會盜圖盜影片不附
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來源出處的傢伙
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推
08/23 00:19, , 55F
倒底是和尚還是耕宏@@???
08/23 00:19, 55F
推
08/23 00:32, , 56F
我朋友一天上四堂飛輪，我也覺得他很有事
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推
08/23 00:32, , 57F
操到吐理所當然，所以國軍才那麼多新兵橫紋肌溶解
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連練個校隊也可以把不合理的訓練當磨練
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推
08/23 00:45, , 59F
覺得有人不懂「極限」的意思...硬要護...
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噓
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超負荷跟超出負荷是兩碼子事好嗎
08/23 00:53, 60F
推
08/23 02:05, , 61F
就是笨蛋去給渾蛋折磨而已嘛~
08/23 02:05, 61F
推
08/23 02:10, , 62F
你不市還有生命嗎？　星矢
08/23 02:10, 62F
推
08/23 02:19, , 63F
蔡總: 掉一塊肉,照抓110, 有膽識!!
08/23 02:19, 63F
推
08/23 03:23, , 64F
超負荷XD
08/23 03:23, 64F
推
08/23 07:38, , 65F
之前練腿常常在健身房吐，吐完繼續練
08/23 07:38, 65F
推
08/23 07:57, , 66F
居然有人護航操到吐XDD 笑死我了
08/23 07:57, 66F
推
08/23 08:33, , 67F
操到吐 不就是無腦的土法煉鋼嗎
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08/23 08:40, , 68F
自己要去的關我屁事
08/23 08:40, 68F
推
08/23 08:51, , 69F
操到吐不是酸中毒了嗎
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08/23 08:53, , 70F
好啦好啦，很專業啦
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08/23 09:24, , 71F
OP
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08/23 09:24, , 72F
操到往生算了
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推
08/23 09:40, , 73F
和尚~?
08/23 09:40, 73F
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08/23 09:50, , 74F
量血「壓」幹麻？ 不懂
08/23 09:50, 74F
推
08/23 10:04, , 75F
又沒要比賽還操到吐?這樣以後會不會對運動有恐懼?
08/23 10:04, 75F
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08/23 10:37, , 76F
瘦身大作戰那個完全是為了節目罔顧安全
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上網查一下就知道那裡面多惡劣，有多少人受傷或心理
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層面崩潰的，結束後一堆人復胖
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噓
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嘔吐的狀況是說乾嘔還是嘔吐?吐出來了嗎?
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08/23 11:46, , 80F
如果吐出來了,不用清理嗎?再說那臭味程度,不是清過就沒事
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原PO文字敘述情況似乎與實際情形有偏差喔
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08/23 13:17, , 82F
教練不代表他對人的生理有很好的掌握
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08/23 13:18, , 83F
正確的運動是過程很痛苦 結束很舒服
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但在過程中的痛苦很明顯已經嚴重影響個體
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08/23 13:19, , 85F
這樣的情況應該是要暫緩 而不是繼續
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操到吐基本 這句話隱含了很大的問題
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08/23 13:21, , 87F
『我練的好是因為都操到吐』 常見的錯誤歸納
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事實是早在出現過激反應的吐之前就以達到了單次操練
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08/23 13:22, , 89F
不然吐是基本的話 健身房就會變成各種游泳池了
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推
08/23 14:56, , 90F
有人吐的話那味道很恐怖，久久無法散去，而且你吐的話，
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08/23 14:56, , 91F
其他人聞到那味道也很想吐。
08/23 14:56, 91F
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08/23 16:38, , 92F
再形容下去真的要吐了
08/23 16:38, 92F
推
08/24 09:12, , 93F
操不夠 才會吐 開玩笑的 應該前一餐吃太多了吧XD
08/24 09:12, 93F
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08/24 14:06, , 94F
一直吐小心食道灼傷，以後問題更大…
08/24 14:06, 94F
推
09/10 08:20, , 95F
會吐就該停了，繼續做只是傷身
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09/10 08:21, , 96F
Tabata是運動員在做的，一般人很難真的達到那種強度
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09/10 08:21, , 97F
是有多少人可以在20秒內把心率瞬間衝到100%啦！
09/10 08:21, 97F
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