[問題] 肌肉與脂肪的平衡?

看板MuscleBeach作者lancr (阿囉哈)時間8年前 (2015/08/18 16:59)推噓5(5推 0噓 9→)

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剛在黃阿文的書裡頭看到一段「如果你是一位不用禁藥者，無論怎麼「增肌」與「減脂」。不可能同時達到『肌肉大、線條好』的情形！具體地說，一位身高170公分左右者，不可能『增肌』到90公斤以上，同時又擁有8%以下體脂的結實體重與肌肉！要大肌肉量，就沒線條！要線條好，就不可能同時又大隻！」想請問一下會有這樣的情形，是因為肌肉和脂肪之間有著某種必不可分的關係嗎？所以才會想要有一定的肌肉量，便同時也會伴隨著增加某程度的脂肪。那我也可以解釋為，身上的肌肉與脂肪在達到某種平衡之後，增肌就必然要增脂，減脂也必然會減肌嗎？不知道是不是我自己腦補了。我也知道自己不太會練到需要煩惱這種問題的程度只是想有沒有巨巨能說明一下這種生理現象感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.98.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1439888390.A.DAE.html

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bvdx

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iamin1q84

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