Re: [問題] 關於膝蓋與四股肌的問題
借標題問
最近膝蓋在蹲下後站起來上下樓梯會有不適感
查過後我想我的症狀很像是髕骨軟化症
引發原因為股四頭肌力不足
但練深蹲已超過半年
雖然都不是蹲很重 從一開始到現在也有在進步(一個禮拜練一次腿)
深蹲都是練全蹲 有教練在看
在練的過程不會感到不適 因為蹲下站起來那段是用屁股出力
發現膝蓋開始不適後 日常生活上也盡量用臀大肌站起來
有好一點 我想我還是會去看醫生
只是想問有人有過跟我一樣的狀況嗎
要先停止練腿嗎?
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