Re: [問題] 高拉滑輪機練背 姿勢請教
想藉著這篇文章問一下:
胸大肌胸骨段有伸展肱骨的功能,所以滑輪下拉或引體,應該本來就會動用到它,
只是肩外旋姿勢(就是肩膀往外打開),胸大肌比較沒有地方收縮,所以能用到的力量較少
而肩內旋(類似反手窄握引體),會比較借用到胸大肌的力量
但不管怎樣,都還是會用到胸大肌
所以在上肢垂直拉的動作,假如只以增強運動能力來看,動用到胸肌是一件不好的事情嗎
會容易造成什麼運動傷害嗎?
http://www.unclesam.cc/blog/mastering-the-pull-up/
這篇文章好像有提到,但還不是很了解
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.193.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434636058.A.46F.html
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇):
問題
17
43