[問題] 身體放長假肌肉都在幹嘛?

看板MuscleBeach作者 (沒有女人援)時間9年前 (2015/06/10 21:08), 編輯推噓10(10推 0噓 5→)
留言15則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如題 小弟因為受了點傷所以在放長假 很好奇放長假時肌肉到底會有甚麼反應 假前總是很積極地訓練休息最多2天怕第3天就會退步 而放長假理應會退步，但是到底會退多少呢? 聽說心肺會退得比肌肉快但沒儀器也不知到底怎樣 退步是不是應該會有一定的限度 就像沒運動習慣的人一樣有一定的體能在呢? 很想知道現在放了3個月到底要如何重新開始... 有大大對退步這塊有研究的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.41.246 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433941706.A.234.html
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認真用心找回感覺 喚醒它 弱雞的我花了兩個月吧 現單槓
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輕鬆可三下...汗顏
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心理問題總是比較大
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樓上中肯
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三天就退步也太可憐
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我停三個月 消超多 但應該練一下就回來了 姿勢要調阿
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06/10 23:58, , 7F
停三個月怕的不是肌肉消耗 而是感覺抓不到....
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我覺得肌群的徵召上需要一點時間
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來喚回………其他都還好
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心肺真的掉很快
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心肺跟神經系統掉超快... 我的觀察啦
06/11 01:23, 11F
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06/11 15:24, , 12F
一腳骨折的傷兵+1
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我因為腿傷休了3個月 現在回來練跑 4分速沒問題但是心肺
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撐不住 大概3K多一點就很喘
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大腦表示:趕快裁員，養你們太耗能源了
06/12 18:47, 15F
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