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討論串[問題] 身體放長假肌肉都在幹嘛?
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[問題] 身體放長假肌肉都在幹嘛?
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 最新作者a77xbb (沒有女人援)時間9年前 (2015/06/10 21:08), 編輯資訊
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如題. 小弟因為受了點傷所以在放長假. 很好奇放長假時肌肉到底會有甚麼反應. 假前總是很積極地訓練休息最多2天怕第3天就會退步. 而放長假理應會退步，但是到底會退多少呢?. 聽說心肺會退得比肌肉快但沒儀器也不知到底怎樣. 退步是不是應該會有一定的限度. 就像沒運動習慣的人一樣有一定的體能在呢?. 很
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#2
Re: [問題] 身體放長假肌肉都在幹嘛?
推噓21(21推 0噓 4→)留言25則，0人參與, 最新作者dghkrt3489 (光光)時間9年前 (2015/06/12 12:25), 9年前編輯資訊
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一、訓練後 ,局部的發炎反應, 讓流過的體液增加,. 是身體幫助修復的免疫反應, 很自然。. 二、肌肉補充損失的肝醣, 合成過程所代謝的水分。. 三、細小的肌肉纖維損傷, 也會有類似海綿的效應, 滯留更多水分. 肌肉和水分的關係相關文章還滿多的, 一時之間不知道要引註哪一篇XD. 不過GOOGLE一
(還有486個字)
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