[問題] 舉啞鈴手腕該放鬆還是用力

看板MuscleBeach作者joe1408時間9年前 (2015/04/21 22:13)推噓5(5推 0噓 1→)

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我手臂關節的部分一直都不是很健康之前被醫生診斷出是韌帶鬆弛的問題最近重訓強度增加,尤其是手腕關節也出了點小問題雖然沒有痛的感覺,但是每次練二頭舉啞鈴關節總是感覺怪怪的手腕用力舉,感覺韌帶會跑來跑去,不會痛但是感覺很不舒服很惱人手腕放鬆舉,關節又會跑掉,但是不會痛也不會造成煩擾只要做完把關節橋回去就好了請問到底該如何舉才正確呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.199.92 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429625619.A.69C.html ※ 編輯: joe1408 (111.240.199.92), 04/21/2015 22:18:34

推

iscpupu

04/21 22:18, , 1^F

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※ 編輯: joe1408 (111.240.199.92), 04/21/2015 22:20:39

推

ka0927085443

04/21 22:20, , 2^F

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當然是因為當初忘記問了= = 而且上網問比去醫院問還快阿XD 另外 i大的意思是要用力囉? ※ 編輯: joe1408 (111.240.199.92), 04/21/2015 22:24:06

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gusam