看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 舉啞鈴手腕該放鬆還是用力
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 舉啞鈴手腕該放鬆還是用力
推噓5(5推 0噓 9→)留言14則，0人參與, 最新作者offcola (一星鍵盤治療師)時間10年前 (2015/04/21 23:36), 編輯資訊
0
1
0
內容預覽:
血源獵人當的死透了 回來轉換一下治療師. 先回下面的推文 韌帶鬆掉沒辦法恢復 只有兩種方式處理. 1.手術截短縫合. 2.鍛鍊肌肉. 關節的穩定性被區分成動態穩定與靜態穩定. 這之間是互補的關係. 當有一方不足(韌帶鬆弛)就需要補強另一方能力(肌肉力量與控制). 細節的部分因為打下去又很長 有興趣之
(還有428個字)
#1
[問題] 舉啞鈴手腕該放鬆還是用力
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者joe1408時間10年前 (2015/04/21 22:13), 10年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我手臂關節的部分一直都不是很健康. 之前被醫生診斷出是韌帶鬆弛的問題. 最近重訓強度增加,尤其是手腕關節也出了點小問題. 雖然沒有痛的感覺,但是每次練二頭舉啞鈴關節總是感覺怪怪的. 手腕用力舉,感覺韌帶會跑來跑去,不會痛但是感覺很不舒服很惱人. 手腕放鬆舉,關節又會跑掉,但是不會痛也不會造成煩擾.
(還有339個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁