[問題] 增重

看板MuscleBeach作者 (楓言楓語)時間9年前 (2014/12/16 17:09), 編輯推噓4(8推 4噓 15→)
留言27則, 19人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
目前體重都在90左右 想再2個月內增加到97 除了狂吃 有比較建議的方法嗎 至於為什麼就別問了XD -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.126.147 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1418720973.A.C84.html
推
12/16 17:12, , 1F
大重量狂練+狂吃。(認真)
12/16 17:12, 1F
→
12/16 17:19, , 2F
增胖和增重意思是不是不太一樣......
12/16 17:19, 2F
推
12/16 17:32, , 3F
一樣啊！就只要重量增加都叫增重阿。XD增肌就不一樣
12/16 17:32, 3F
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12/16 17:33, , 4F
只是要吃胖閃兵役....
12/16 17:33, 4F
→
12/16 17:33, , 5F
但時間急迫
12/16 17:33, 5F
推
12/16 17:47, , 6F
這應該不是來這版
12/16 17:47, 6F
→
12/16 17:49, , 7F
增重就狂吃配乳清蛋白吧，體檢當天喝水喝飽測
12/16 17:49, 7F
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12/16 17:51, , 8F
兩個月七公斤沒有很難，我剛練時暑假兩個月從59-76KG
12/16 17:51, 8F
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12/16 17:51, , 9F
這裡是給你問怎麼變痴肥凹免役的地方嗎
12/16 17:51, 9F
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12/16 17:52, , 10F
正常吃、多攝取肉類花椰菜等，練完喝乳清，沒有特別難
12/16 17:52, 10F
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12/16 17:52, , 11F
但我真的覺得你不該來這問，應該去軍旅版的
12/16 17:52, 11F
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12/16 18:10, , 12F
去軍旅板也是被噓爆而已 所以跑來這問
12/16 18:10, 12F
噓
12/16 18:54, , 13F
來這問當然錯，吃胖就好好吃，浪費熱量重訓幹嘛
12/16 18:54, 13F
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12/16 18:56, , 14F
請醫生在你體內放很重的東西 我在一本書有看過
12/16 18:56, 14F
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12/16 18:56, , 15F
那醫生有個助手叫貝貝
12/16 18:56, 15F
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12/16 18:58, , 16F
可惡 甲克猶大應該要說:讓我幫你增加體重吧 >////<
12/16 18:58, 16F
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12/16 19:02, , 17F
…ace大 你學壞惹
12/16 19:02, 17F
噓
12/16 19:07, , 18F
狂吃 然後整天躺著 動都不要動
12/16 19:07, 18F
噓
12/16 20:06, , 19F
你埋鐵塊阿
12/16 20:06, 19F
推
12/16 20:19, , 20F
沒難度但不能教你，自己保重吧！(茶
12/16 20:19, 20F
噓
12/16 21:12, , 21F
屁眼拿東西塞起來
12/16 21:12, 21F
推
12/16 21:13, , 22F
入鐵珠？
12/16 21:13, 22F
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12/17 00:54, , 23F
正義桶裝豬油當水喝(認真)
12/17 00:54, 23F
推
12/17 02:14, , 24F
如果是要逃兵役。 去打一種藥…你體檢就異常不會過。
12/17 02:14, 24F
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12/17 08:23, , 25F
hi~好男要當兵唷
12/17 08:23, 25F
推
12/17 08:25, , 26F
每天非常瘋狂地吃一大堆全麥土司
12/17 08:25, 26F
推
12/17 19:24, , 27F
不教你
12/17 19:24, 27F
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