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討論串[問題] 增重
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#1
[問題] 增重
推噓1(2推 1噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者healthlin (lin)時間13年前 (2011/04/26 10:14), 編輯資訊
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我本身應該算普通體質. 就不易胖也不易瘦. 三餐正常每個禮拜固定的重量訓練. 與運動. 也搭配著高蛋白飲用. 但已經過了大概2個多月. 體重也沒上升大概維持在75上下1公斤(高187cm). 感覺想增重的效率很差. 目標是80公斤. 請問有什麼建議的方向嗎 謝謝. (變壯主要是身型比較好看 也是因為
#2
[問題] 增重
推噓4(8推 4噓 15→)留言27則，0人參與, 最新作者gkdms734 (楓言楓語)時間9年前 (2014/12/16 17:09), 編輯資訊
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目前體重都在90左右. 想再2個月內增加到97. 除了狂吃. 有比較建議的方法嗎. 至於為什麼就別問了XD. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.126.147. ※ 文章網址: http://www.pt
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