[問題] 請問背肌另一種練法
請問版上的各位同好,
假使練背肌的話, 目前所知拉單幹是最好方式,其次是划船...
以上是我目前所知的方法,但今天吃飯跟同事聊天,
因為他老婆長期可能因姿勢不良要抱小孩,造成龍骨有點類似骨刺,
有建議練一下背肌,但因為是婦女,又加上手臂大小和身體有點不成比例,
請問同好們,有方式或者練法是不用動到手臂就可以練到背肌嗎??
就單純只會練到背肌, 請各位高手賜教,
單純想幫助同事的老婆,同時也是同事,
謝謝~~
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