Re: 內向的新手
※ 引述《allen5237 (阿奇)》之銘言：
: 我身高188/81
: 最近加入了健身房 想要藉由重訓來增重
: 目前還是學生 沒錢請教練 健身知識只能透過網路以及學校的健力課 但還是很怕姿勢不
: 對 目前健身都是獨自ㄧ個人 有時候看健身房都是ㄧ群ㄧ群的 身材算瘦只有手臂跟胸肌
: 稍微有基礎 小腿很細對自己沒自信
: ㄧ個人練臥推做自己的極限重量怕有危險
: 想問各位大大 ㄧ開始是怎麼渡過的
--推文有間隔 懶惰等抱歉 違反規定請說我刪--
我只想跟你說 不需要對自己沒自信
沒有一個人一開始就強的 都是慢慢從五磅十磅(甚至更輕的也有)開始的
我當初在美國洗學歷的時候 學校健身房大概80%都怪物
拿80磅啞鈴練二頭 或者握推300磅+ 我則在旁邊拿五磅慢慢玩
不要管別人 跟自己比就好 比昨天的自己強就好
加油!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.40.10
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1414592562.A.46A.html
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