[問題] 徵求黃阿文二手書一本~

看板MuscleBeach作者 (cokaman)時間9年前 (2014/10/23 22:30), 編輯推噓19(21推 2噓 36→)
留言59則, 26人參與, 最新討論串1/1
小魯~ 想增加知識~ 徵求一本二手黃阿文教練的書~~ 外觀乾淨~ 別太誇張! 價格也不要太扯 都可接受~ 桃園 南崁 可面交!! 站內信 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.249.118 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1414074604.A.DB5.html
推
10/23 23:05, , 1F
別買那本書...會害死自己。
10/23 23:05, 1F
→
10/23 23:12, , 2F
...怎麼說 大大
10/23 23:12, 2F
推
10/23 23:17, , 3F
土法練鋼
10/23 23:17, 3F
推
10/23 23:32, , 4F
黃阿文在本版已不是顯學
10/23 23:32, 4F
推
10/23 23:53, , 5F
也想徵+1 願出售者請私信
10/23 23:53, 5F
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10/23 23:56, , 6F
以前蠻紅der,哈姆太郎也是
10/23 23:56, 6F
推
10/23 23:56, , 7F
1一樓有事嗎？！ 明明就是本很棒的書。
10/23 23:56, 7F
推
10/24 00:02, , 8F
土法煉鋼啦 去中央練 壓腿他才不管你有沒有knee in
10/24 00:02, 8F
推
10/24 00:33, , 9F
中央比較像提供場地而已 去練的自已要注意細節
10/24 00:33, 9F
推
10/24 01:52, , 10F
黃教練會叫你練立姿划船呀 呵呵呵
10/24 01:52, 10F
推
10/24 08:51, , 11F
葡萄真酸啊
10/24 08:51, 11F
推
10/24 09:00, , 12F
土法鍊鋼+1 我買了有點後悔
10/24 09:00, 12F
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10/24 09:49, , 13F
還沒徵求到喔～嘛煩個位了
10/24 09:49, 13F
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10/24 09:50, , 14F
原po可以/黃阿文,會酸的都是同一批人
10/24 09:50, 14F
推
10/24 10:31, , 15F
好書值得推
10/24 10:31, 15F
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10/24 10:34, , 16F
那種年紀練成這樣不簡單.他應該不是出一張嘴的人
10/24 10:34, 16F
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10/24 10:37, , 17F
當入門書 經驗談看 訓練動作參考 還ok阿
10/24 10:37, 17F
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10/24 10:38, , 18F
要看比較細節/理論啥的 就自己另找更專門的書看
10/24 10:38, 18F
推
10/24 10:59, , 19F
我覺得藥物營養部份還ok 動作部份很爛
10/24 10:59, 19F
噓
10/24 11:58, , 20F
@CWC520,你看太少書？點黃阿文fb看他訓練動作能看？
10/24 11:58, 20F
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10/24 11:59, , 21F
不要整天以為別人在酸，看我的文章我講話求科學
10/24 11:59, 21F
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10/24 12:00, , 22F
沒憑沒據亂酸亂罵那叫惡意抹黑，我何時幹過這事？
10/24 12:00, 22F
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10/24 12:01, , 23F
連ATP-PC都不懂叫人訓練no rest
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10/24 12:02, , 24F
連hypertrophy的科學數據8~12RM都不願相信的作者
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10/24 12:02, , 25F
這種書到底有什麼好看的？
10/24 12:02, 25F
推
10/24 12:04, , 26F
他爭議的地方還有一周一定要兩循環這點
10/24 12:04, 26F
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10/24 12:05, , 27F
不過買這本書 就當作入門書 對於健美運動做一些了解
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10/24 12:05, , 28F
有爭議的地方太多了啦！
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10/24 12:06, , 29F
我覺得與其看他的書不如看解剖學...
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10/24 12:06, , 30F
而且他也不像哈姆太郎是只會嘴砲的人 所以我還是對他尊重
10/24 12:06, 30F
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10/24 12:06, , 31F
何謂科學？透過實驗和數據將效益最大化、風險最小化
10/24 12:06, 31F
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10/24 12:07, , 32F
對於連科學都不尊重的人，我不認為有值得學習之處
10/24 12:07, 32F
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10/24 12:14, , 33F
同一部位一週兩次根本不可能！
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10/24 12:15, , 34F
除非是不用上班上課的人。
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噓
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樓上.為什麼不可能....我要上課但我做得到一周兩次
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10/24 15:32, , 36F
樓上貼一下照片，看一下你一周兩次的成果是什麼?
10/24 15:32, 36F
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10/24 15:33, , 37F
看你是真的練得很猛，還是打嘴砲去流流汗而已
10/24 15:33, 37F
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10/24 16:38, , 38F
確實可能一周兩次~小弟不猛沒照，謝謝。
10/24 16:38, 38F
推
10/24 17:39, , 39F
現在連雙循環都要貼照了 以後我連進版的權限都沒了T_T
10/24 17:39, 39F
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10/24 17:42, , 40F
我只不過要徵本書...而已
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10/24 17:45, , 41F
也不過一周雙循環...這樣練的大有人在 每天練一小時
10/24 17:45, 41F
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10/24 17:46, , 42F
扯什麼不用上班上課...
10/24 17:46, 42F
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10/24 18:04, , 43F
我用的訓練法也很像雙循環阿 上班練身體靠的是意志力
10/24 18:04, 43F
推
10/24 22:30, , 44F
重訓的書很久都沒看了....最近都在看游泳的書
10/24 22:30, 44F
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10/24 22:32, , 45F
一週 3天跑步2天游泳 現在重訓都是練心情課表
10/24 22:32, 45F
推
10/25 01:57, , 46F
我也是一週兩次啊.....不算很難吧 =_=
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10/25 01:58, , 47F
我練到現在 也是從早期練很勤到有點偷懶 倒也沒研究
10/25 01:58, 47F
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10/25 01:59, , 48F
什麼訓練原理，對我來說排除萬難不缺席當天的訓練比去
10/25 01:59, 48F
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10/25 02:00, , 49F
嘗試各種訓練方法來得重要
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10/25 02:01, , 50F
健身這種事也不是誰說的準的 光看結果用較新潁原理者也不
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10/25 02:02, , 51F
一定練得比較好，所以還是互相尊重吧
10/25 02:02, 51F
推
10/25 02:05, , 52F
不得不說健身真是一種很神奇的"運動" 連訓練原理都可以賤
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10/25 02:06, , 53F
古貴今，但呈現出來的結果有比古早好嗎? 很難講
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10/25 02:08, , 54F
個人有個人的選擇 反正健身的結果是用看的
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10/25 02:08, , 55F
真的要記較那兩方各推人選出來看看哪邊練的結果強 XD
10/25 02:08, 55F
推
10/25 21:30, , 56F
真的要反對雙循環，置底文建議改一下
10/25 21:30, 56F
推
10/26 19:43, , 57F
一週能到紮實訓練量雙循環，真不是一般人耶
10/26 19:43, 57F
推
10/27 00:55, , 58F
我有，覺得用不到，很新，有興趣站內信
10/27 00:55, 58F
推
11/04 23:36, , 59F
練得像黃教練一樣再來批評
11/04 23:36, 59F
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