[問題] 手指伏地挺身
如題
在下不才，現在正在某個系上的排球隊中擔任舉球員
為了讓自己的手指更加柔軟並且有力
在老師的建議下開始準備做手指伏地挺身(五指)
可是卻發現我對這東西一無所知
爬文也找不大到相關的說明
主要的問題有幾個
1.做這個動作的時候需要注意哪些事情以避免受傷?
2.有沒有這個動作的替代方案?
3.這個動作與一般的伏地挺身相比
鍛鍊的部位有什麼差別?
跪求高手解惑
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關節打死?
不大懂
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嗯...不大懂這個動作
(我也沒有吉他@@)
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