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討論串[問題] 手指伏地挺身
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Re: [問題] 手指伏地挺身
推噓9(9推 0噓 2→)留言11則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間11年前 (2014/04/22 12:28), 11年前編輯資訊
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排球選手訓練手指肌肉強度、增加柔軟度，. 能有效提升綜合運動表現、減少運動傷害。. 雖然排球的重量看起來很輕，. 但快攻時托球的速度觸球時間極短，. 手腕、手指的肌肉強度、健康對排球選手來說至關重要。. 手腕、手指的訓練相較於其他肌群來說動作的種類不多，. 但也並非只有手指伏地挺身這一種，. 以下提
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[問題] 手指伏地挺身
推噓19(19推 0噓 6→)留言25則，0人參與, 最新作者RCSTD03 (意義何在?)時間11年前 (2014/04/21 23:34), 11年前編輯資訊
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如題. 在下不才，現在正在某個系上的排球隊中擔任舉球員. 為了讓自己的手指更加柔軟並且有力. 在老師的建議下開始準備做手指伏地挺身(五指). 可是卻發現我對這東西一無所知. 爬文也找不大到相關的說明. 主要的問題有幾個. 1.做這個動作的時候需要注意哪些事情以避免受傷?. 2.有沒有這個動作的替代方
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