Re: [問題] 重量的極限是多少?

看板MuscleBeach作者 (oldtwo)時間10年前 (2014/03/02 22:34), 編輯推噓11(17推 6噓 14→)
留言37則, 32人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《aphisia (aphasia)》之銘言： : 今天做腹部和背部訓練時 一下子可以推到50kg 害我嚇了一跳(因為我才57kg) : 不過有些器材真的是只能20公斤左右 例如小腿的後推 二頭肌機器>_< : 不知道大家通常在重量方面的極限是在哪裡? : 例如 不能做超過自己體重的重量(是否這樣比較容易受傷) : 或是 只要能推得動 就盡量推呢?? : thanks!! 借標題問一下 小弟我平常打籃球 偶爾上健身房練一下 算半調子 之前偶然嘗試蹲舉 結果最重可以120kg 這樣子以沒練過來說算厲害嗎？ 我體重74 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.102.133.31
推
03/02 22:41, , 1F
強強強
03/02 22:41, 1F
推
03/02 22:42, , 2F
可以參加比賽耶
03/02 22:42, 2F
推
03/02 23:00, , 3F
練好久才120....你要不要考慮出國比賽為國爭光!!
03/02 23:00, 3F
推
03/02 23:04, , 4F
你是深蹲120嗎? 這樣很厲害!
03/02 23:04, 4F
→
03/02 23:12, , 5F
看動作標不標準哩 也許你是天身神力吧
03/02 23:12, 5F
推
03/02 23:14, , 6F
標準freeweight深蹲120KG的話那很威!!!
03/02 23:14, 6F
推
03/02 23:15, , 7F
好強哦...
03/02 23:15, 7F
推
03/03 00:07, , 8F
只能推了 .......
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推
03/03 00:16, , 9F
我想看看你的大腿
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推
03/03 00:38, , 10F
1/4、1/2、1 那一一種呢 ?
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→
03/03 00:52, , 11F
會是史密斯 然後是磅嗎？ XD
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→
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喔
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→
03/03 01:09, , 13F
所以你得到答案厲害 是會很開心嗎? 那我跟你說是
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→
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讓你開心一下 不過重量是要跟自己比.. 120KG是幾RM?
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噓
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強翻了
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噓
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是何老師那種1/8史密斯蹲舉嗎?
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→
03/03 09:48, , 17F
在健身房看過只蹲1/6 重量有140kg, XD
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推
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你是大腿在抽搐嗎 ㄏㄏ 我看一堆說重都是在抽搐
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比如說臥推手在那邊抖抖抖 還以為自己很猛
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推
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120強到爆炸了
03/03 10:32, 20F
推
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既然說是蹲舉 應該就是1/2吧...最多 但也很猛 我才90-100
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推
03/03 12:21, , 22F
普普
03/03 12:21, 22F
推
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用講的很厲害
03/03 13:54, 23F
推
03/03 14:50, , 24F
姿勢正確嗎???? 是深蹲再來說
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噓
03/03 15:24, , 25F
我隨便念就考100分了
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噓
03/03 16:30, , 26F
我一個晚上可以12次，這樣厲害嗎？ 我80kg
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推
03/03 18:12, , 27F
好強哦...
03/03 18:12, 27F
→
03/03 21:00, , 28F
神人給個影片看看 拜託~
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03/03 21:14, , 29F
好厲害喔
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噓
03/04 02:25, , 30F
棒棒
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→
03/04 07:45, , 31F
蠻爛的 我都300起跳
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偶然嘗試最重就可到120kg，那常常練還得了
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推
03/04 08:52, , 33F
我之前練深蹲有個貌似校隊的小夥子說一起練,配合我做重
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03/04 08:53, , 34F
70KG 的 他是蹲得下去也起的來,但膝蓋看起來很傷
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03/04 08:54, , 35F
所以想問是"標準姿勢" "蹲到底"??很多人變下背蹲不自知
03/04 08:54, 35F
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03/04 08:56, , 36F
那個小夥子蹲兩組後自知不蹲了,不然膝蓋應該準備送醫了
03/04 08:56, 36F
噓
03/05 21:53, , 37F
我第一次深蹲就扛200公斤做50幾下 要講誰不會?
03/05 21:53, 37F
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