[問題]深蹲的正確姿勢
作者: s906504 (亞倫) 看板: MuscleBeach
標題: [問題]深蹲的正確姿勢
時間: Thu Nov 21 09:49:25 2013
想問一下各位,深蹲的最佳方式是什麼呢?
再使用史密斯時,有教練跟我說不需要完全蹲下去
(小腿與大腿有垂直即可)
也有教練跟我說需要完全蹲下去
兩種我都有試過
蹲的比較深,相對的臀部.大腿鼠蹊兩側,會比較有感覺
想要聽聽大家的意見
小弟我目前 60kg 9rm (還很弱)
如果可以提供影片的話,先謝謝了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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不是因為史密斯姿勢比較固定,才不會傷到阿
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好,我盡量直接不用史密斯.納姿勢不分呢?
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