Re: [問題] 啞鈴lunge的後腳要呈90度嗎？
http://www.unclesam.cc/blog/the-hardcore-lunge-from-t-nation/
http://gogocucumber.pixnet.net/blog/post/96297338-%5B運動瘦身%5D有個水蜜桃般的翹臀訓練1：臀大肌
http://www.unclesam.cc/blog/proper-lunge-technique/
一些連結參考。
我的感想是加上槓鈴更有感覺，
還有就是我好愛這個動作訓練喔！
最後，最好要有教練在旁觀看動作
是否從頭到尾都正確。
這是最重要的喔！
※ 引述《wiggyc (tranquility)》之銘言：
: 前幾天去運動中心跑步，跑完後練了一下腿，包括練啞鈴lunge。然後有好心的教練過來指導我說後腿不要伸太後面。要前後各90度才是對的。只是有另一個教練說沒關係，只要挺胸直背下跟前腳90即可，後腳沒到全90度亦可。
: 其實前後腿全90度，對我而言，很難下到三組12次……（代表我肌力不夠吧）
: 我下次做應該用那種好？還是最有感覺就好？
: 謝謝～抱歉我問題兒童！
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討論串 (同標題文章)
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