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討論串[問題] 啞鈴lunge的後腳要呈90度嗎？
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Re: [問題] 啞鈴lunge的後腳要呈90度嗎？
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者Whiteplus (Stay hungry)時間12年前 (2013/11/18 13:52), 編輯資訊
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http://www.unclesam.cc/blog/the-hardcore-lunge-from-t-nation/. http://gogocucumber.pixnet.net/blog/post/96297338-%5B運動瘦身%5D有個水蜜桃般的翹臀訓練1：臀大肌. http://ww
(還有25個字)
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[問題] 啞鈴lunge的後腳要呈90度嗎？
推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 最新作者wiggyc (tranquility)時間12年前 (2013/11/17 21:36), 編輯資訊
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前幾天去運動中心跑步，跑完後練了一下腿，包括練啞鈴lunge。然後有好心的教練過來指導我說後腿不要伸太後面。要前後各90度才是對的。只是有另一個教練說沒關係，只要挺胸直背下跟前腳90即可，後腳沒到全90度亦可。. 其實前後腿全90度，對我而言，很難下到三組12次……（代表我肌力不夠吧）. 我下次做應
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