[問題] 啞鈴lunge的後腳要呈90度嗎？

看板MuscleBeach作者wiggyc (tranquility)時間10年前 (2013/11/17 21:36)推噓0(0推 0噓 6→)

留言6則, 3人參與討論串1/2 (看更多)

前幾天去運動中心跑步，跑完後練了一下腿，包括練啞鈴lunge。然後有好心的教練過來指導我說後腿不要伸太後面。要前後各90度才是對的。只是有另一個教練說沒關係，只要挺胸直背下跟前腳90即可，後腳沒到全90度亦可。其實前後腿全90度，對我而言，很難下到三組12次……（代表我肌力不夠吧）我下次做應該用那種好？還是最有感覺就好？謝謝～抱歉我問題兒童！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 110.25.3.65

→

rex105

11/17 21:38, , 1^F

11/17 21:38, 1^F

→

kidrockboy77

11/17 22:04, , 2^F

11/17 22:04, 2^F

→

wiggyc

11/17 22:19, , 3^F

11/17 22:19, 3^F