[新聞]何潤東大秀完美胸、腹肌！「念力健身法」體脂剩5

看板MuscleBeach作者 (As)時間10年前 (2013/10/25 12:17), 編輯推噓17(18推 1噓 18→)
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何潤東大秀完美胸、腹肌！「念力健身法」體脂剩5 記者林政平／綜合報導 近日網路曝光1組何潤東赤裸上身，展現完美胸、腹肌的照片，原本就已經身材很好的他 ，肌肉線條越發明顯，原來他為了在電影《英雄本色》扮演拳擊手，再進健身房以「地 獄式」的訓練1個月，讓他的體脂從16降到5，更符合拳擊手的完美身材。他甚至在片場 發明「念力健身法」，讓健身自然而然成為他生活的一部分，以維持完美的身材。 據悉何潤東先前1個星期會固定上健身房3次，每次2個小時，先進行跑步半小時，然後 是1.5小時的重量訓練，1小時的拳擊訓練。飲食的部份，他把握不吃甜、不吃油、少 吃鹽、低熱量是食物的幾項基本原則，主食以水煮青菜為主，另外根據需要搭配蛋白 粉等營養素補充，由於在訓練與拍攝時體力消耗大，在其他饑餓的情況下一般選擇蔬 菜類食物。讓他不禁在微博自爆「好久沒吃到米飯了。前兩天破戒吃了一點雪菜肉絲 炒飯，原來米飯怎麼好吃！」 原文網址: 圖／何潤東大秀完美胸、腹肌！「念力健身法」體脂剩5 | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20131025/286418.htm#ixzz2ihhrkfP7 Follow us: @ETtodaynet on Twitter | ETtoday on Facebook http://www.ettoday.net/news/20131025/286418.htm 一個月內可減脂 , 從16%->5%? 又可以增肌? 這樣的菜單真的可以達到? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.96.151
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10/25 12:19, , 1F
澱粉無攝取 看到就GG
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10/25 12:27, , 2F
樓上，停說他GG頗大 XD
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10/25 12:28, , 3F
聽
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推
10/25 13:29, , 4F
圖看起來是6~10%的感覺 不過何潤東只能推了
10/25 13:29, 4F
推
10/25 13:44, , 5F
他應該沒有增肌吧 感覺主要目的是減脂
10/25 13:44, 5F
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10/25 14:42, , 6F
說不定是用了TR.........................................X
10/25 14:42, 6F
推
10/25 15:28, , 7F
1個月可以讓體脂從16降到5??只能說不要問很恐怖
10/25 15:28, 7F
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10/25 15:29, , 8F
不過藝人用也能理解,光鮮亮麗外表比未來健康重要多了
10/25 15:29, 8F
推
10/25 17:10, , 9F
一個月體脂降10%...正常管道有可能嗎
10/25 17:10, 9F
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10/25 17:48, , 10F
純減脂吧 雖然看起來沒有5%但... 也是頗為厲害+辛苦
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10/25 17:54, , 11F
等等.. 飢餓、限鹽 該不會是st...
10/25 17:54, 11F
推
10/25 17:56, , 12F
0.5+1.5+1=3吧，真羡幕藝人可以有時間去練好身材
10/25 17:56, 12F
推
10/25 18:25, , 13F
不只時間喔樓上！
10/25 18:25, 13F
推
10/25 18:27, , 14F
毅力和專業團隊更是不可或缺！
10/25 18:27, 14F
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10/25 18:49, , 15F
當然專(唬)業(爛)的記者也不可少，不然哪來的5%數據
10/25 18:49, 15F
推
10/25 20:54, , 16F
餓久什麼都嘛很好吃XD 好可憐
10/25 20:54, 16F
推
10/25 21:04, , 17F
而且好吃的是炒飯裡的油、鹽、香料，飯只是沾光而以XD
10/25 21:04, 17F
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10/25 21:11, , 18F
看阿肌師的蛋炒飯 感覺超好吃的 我本身麵食類比較愛
10/25 21:11, 18F
推
10/25 23:10, , 19F
其實時間硬擠就有了 比較值得敬佩的是毅力 如果只是求
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10/25 23:11, , 20F
拍戲 短期要有形狀 要好看的話其實這樣搞也無妨 XDD
10/25 23:11, 20F
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10/25 23:11, , 21F
話說之前聽拳擊社社長說 其實拳擊手不太會去練倒三角
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10/25 23:12, , 22F
對打過程中會給膝蓋過多的負擔 (要撐上半身的肌肉重)
10/25 23:12, 22F
噓
10/26 11:44, , 23F
我看ufc人人倒三角
10/26 11:44, 23F
推
10/26 12:28, , 24F
有好身材然後健康爆掉我不懂有什麼好開心
10/26 12:28, 24F
推
10/26 13:26, , 25F
現在有許多藝人連身材也要納入合約的條款之一
10/26 13:26, 25F
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10/26 13:26, , 26F
可能何潤東有這部分的狀況,現今許多韓國藝人都把身材
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10/26 13:27, , 27F
確實列入簽約條款,所以只要發胖就是違約
10/26 13:27, 27F
推
10/26 14:51, , 28F
無論如何,一個月體脂肪驟降11%,是運動生理學的奇蹟啊!
10/26 14:51, 28F
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10/26 14:52, , 29F
建議Jack大的社長吃維骨力...並加強運動科學知識~~
10/26 14:52, 29F
推
10/26 14:59, , 30F
體態其實看起來沒有收到真的很乾...體脂率個位數應該是
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10/26 14:59, , 31F
有點誇大...
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10/26 15:00, , 32F
目測應該是10%~13%
10/26 15:00, 32F
推
10/26 17:12, , 33F
真的目測10到13，5不是這樣 他一直都是油油體質
10/26 17:12, 33F
推
10/26 17:15, , 34F
比較尬藝郭富城
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10/27 01:12, , 35F
有人覺得他奶特低嗎?
10/27 01:12, 35F
推
10/27 03:11, , 36F
有 真好 看起來胸肌超大片~~~~~~~~~
10/27 03:11, 36F
推
12/23 22:54, , 37F
奉先阿...
12/23 22:54, 37F
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