Re: [討論] 各位有計算"熱量來自脂肪"比例的需求嗎?

看板MuscleBeach作者 (PL)時間10年前 (2013/08/07 23:08), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
不知道這連結的原作者是誰 淺顯易讀 有心就把這份PDF整個唸完吧 http://tinyurl.com/n7gcwlp 很多答案可以自己找 自己念 當然問人可能速度比較快但是絕對不會得到最完整的答案 念書啦!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.76.221
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大概看完 但一般健康的標準跟增肌減脂的標準應該有些差別?
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減脂還是得吃必須脂肪才能帶動脂肪燃燒
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歐米加-3,6,9 是不錯的補品
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我現在幾乎天天吃雞排...
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