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看板MuscleBeach作者時間13年前 (2013/03/09 19:48), 9年前編輯推噓4(4推 0噓 8→)
留言12則, 4人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
推
03/09 20:28, , 1F
硬舉我是練5*5 1個月側1~2次最大肌力
03/09 20:28, 1F
推
03/09 22:35, , 2F
要夾 應該是肩頰骨內收下壓穩定
03/09 22:35, 2F
→
03/09 22:36, , 3F
三角不用到平行 肩關節會有受傷風險 且會壓迫棘下肌
03/09 22:36, 3F
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03/09 22:36, , 4F
雙腳平行
03/09 22:36, 4F
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03/09 22:37, , 5F
以上鍵盤運動員分析
03/09 22:37, 5F
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03/09 23:07, , 6F
腓腸 完全伸直 屈膝 用到的比利會開始降低而比目魚肌會升高
03/09 23:07, 6F
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03/09 23:07, , 7F
當然建議是 坐姿站姿提踵都要練 均衡
03/09 23:07, 7F
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03/09 23:09, , 8F
身為一個鍵盤禮儀師 你如果不敢叫 就禮貌的去請人幫忙吧 多
03/09 23:09, 8F
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03/09 23:10, , 9F
數都會肯幫 還有個人是認為叫的聲音不要太刻意或擾人的怪聲
03/09 23:10, 9F
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03/09 23:11, , 10F
都很正常吧 我自己也常叫(誤 不過那是在低RM的時候
03/09 23:11, 10F
推
03/10 22:15, , 11F
大口吐氣是一定的但 一定要叫嗎 有些人為了叫而叫就很靠爸
03/10 22:15, 11F
推
03/10 22:18, , 12F
之前板上有分享 國外禁止怪咖健身房 鬼叫也歸類在怪咖
03/10 22:18, 12F
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 08/25/2016 06:52:21
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