Re: [討論]有夠難喝的蛋白
小弟也是有喝大豆蛋白
純的味道真的很噁心
我都是把它和加一些燕麥
再放到果汁機裡面打成汁
如此可減低大豆蛋白的味道
再者 植物性蛋白為不完全蛋白
缺乏某些必須胺基酸
所以需要將豆類和穀類混著吃
才能獲得所有種類胺基酸
若覺得加了燕麥以後 味道還是很難吃
可以再加點糖進去增加甜味 順便補充肝醣
※ 引述《cuxibright (在在)》之銘言：
: 因為我不喝乳清
: 之前買了6公斤的純大豆蛋白
: 原味的
: 對~原味的
: 今天剛收到剛喝
: .............
: 超級難下嚥的味道
: 會想吐
: 我想請問
: 我能加甚麼調味嗎??
: 重點是又能保持低脂低碳水呢?
: 如果是好的脂肪那OK
: 我吃素所以不加牛奶
: 我目前想到的是..
: 最純的那種可可粉 COCOA
: 大家有更好的建議嗎??
: 請大家給點一見!非常謝謝
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