Re: [問題] 請問吃不胖的乾扁人真的沒機會了嗎?

看板MuscleBeach作者fantoccini (如何實現兒時夢想)時間13年前 (2012/10/11 07:09)推噓3(3推 0噓 0→)

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我曾經187/58 現在187/76 目標 85 我也以為我是吃不胖的體質一餐吃得比別人多怎麼還那麼瘦綜觀你的可能原因就是 1.練太少 2.吃太多又吃太少你不能只練胸假設你要增重到80 全部都長在胸那能看嗎? 你可能回變Z罩杯喔...(話說能做的到那也滿神的) 你應該從大肌群下手胸背腿啊這些都是肉可以長很多的肌群那個2.3頭就先不用理他等你到70以後再說吃太多指的是你一餐吃太多了要是一餐吃很多可行你早就跟連XX一樣胖了可是你沒有那表示這樣的飲食對你來說根本不可行你一次吸收的量就是那麼少所以你必須改變方式一天換成6餐每次吃5~8分飽(自己拿捏) 當然要配合大量的運動你才可能吃這麼多餐其他鐵克都有教再多努力吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.234.39.144

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