[問題] 蹲舉&leg press的問題
看板MuscleBeach作者anout00110 (anout00110)時間13年前 (2012/05/26 23:13)推噓13(13推 0噓 10→)留言23則, 13人參與討論串1/2 (看更多)
大家好~小弟我想要練跳高(為了打球)，平常都是用leg press練(200kg沒蹲到底可以10rpm左右)我覺得有練有差！腿比較有力了！
但是看到很多籃球校隊或重訓神手有些用蹲舉練，也有些用leg press 練腿，所以想知道"選擇的因素"是什麼呢?(我主要是要練跳高不是肌肥大)
希望有相同目的(跳高)的板友可以分享一些建議給我！謝謝！
ps我都是自己去喔！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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