Re: [問題] 肩部推舉偏側三角還前三角?
※ 引述《maple2l8 (楓零尋夢)》之銘言：
: 如題
: 如果用smith做的話
: 我好像可以控制用側三角或前三角出力
: 總覺得如果用錯出力的點會事倍功半
借這標題問一下...
先前看文章時 有看到某篇文章提到
一般人要讓三角看起來大 主要練側三角效果會較明顯
同時也看到很多人提到 要讓三角大
一定要練推的動作
綜合這兩點 我一直認為練肩上推舉 是讓三角肥大的最有效動作
同時也覺得肩上推舉側三角會吃比較多.....
事實上自己的經驗下來 練肩上推舉確時會比練側平舉 在視覺上的肌肉成長更佳
(我兩個都有練 只是一個是主要)
同時練完肩上推舉 我也覺得側三角很累
<我都用啞鈴練 所以啞鈴落下位置約在耳側>
但看到推文提到 肩上推舉前三角吃比較多....
我本來觀念哪邊有錯誤嗎?
感謝指正.....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.29.127
※ 編輯: Kenneth1225 來自: 140.112.29.127 (04/02 13:55)
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討論串 (同標題文章)
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完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：