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討論串[問題] 肩部推舉偏側三角還前三角?
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Re: [問題] 肩部推舉偏側三角還前三角?
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者Kenneth1225時間14年前 (2012/04/02 13:53), 編輯資訊
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借這標題問一下.... 先前看文章時 有看到某篇文章提到. 一般人要讓三角看起來大 主要練側三角效果會較明顯. 同時也看到很多人提到 要讓三角大. 一定要練推的動作. 綜合這兩點 我一直認為練肩上推舉 是讓三角肥大的最有效動作. 同時也覺得肩上推舉側三角會吃比較多...... 事實上自己的經驗下來
(還有98個字)
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[問題] 肩部推舉偏側三角還前三角?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者maple2l8 (楓零尋夢)時間14年前 (2012/04/02 01:59), 編輯資訊
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如題. 如果用smith做的話. 我好像可以控制用側三角或前三角出力. 總覺得如果用錯出力的點會事倍功半. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 58.115.151.214.
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