[問題] 下背不平均的訓練

看板MuscleBeach作者 (藍色星辰N)時間14年前 (2012/03/21 01:03), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
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請問大家 下背的肌肉兩邊不平均 看過西醫物理治療 中醫推拿 針灸都沒有效果 健身有關的下背訓練動作 我知道的都是兩邊一起來 EX 硬舉 羅馬椅 有動作是可以獨立訓練一邊的嗎 另外 台灣的醫院有沒有運動訓練治療的科可以掛 想給醫師檢查 看有沒有專門的訓練動作可以改善 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.202.12
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一起練 弱邊會自動趕上來啊 到時候兩邊就差不多了
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推
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試看看單腳硬舉 以及用啞鈴做硬舉
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推
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KEY WORD: OPPOSITE LEG & ARM EXTENSION 去找影片ㄅ
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