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討論串[問題] 下背不平均的訓練
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Re: [問題] 下背不平均的訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者carolinecsz (Caroline)時間13年前 (2012/07/09 13:43), 編輯資訊
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想藉次文問一下各位先進,. 有人建議雙邊一起練,弱邊會自動趕上來,. 不過每次練完強邊的肌肉都會很明顯的痠,弱邊就沒什麼感覺,. 我可以稍微加強弱邊嗎?還是持續下去等弱邊的肌肉趕上?. 我有一點擔心越練差距越大.. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.250
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[問題] 下背不平均的訓練
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者freeflykite (藍色星辰N)時間14年前 (2012/03/21 01:03), 編輯資訊
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請問大家. 下背的肌肉兩邊不平均. 看過西醫物理治療 中醫推拿 針灸都沒有效果. 健身有關的下背訓練動作. 我知道的都是兩邊一起來 EX 硬舉 羅馬椅. 有動作是可以獨立訓練一邊的嗎. 另外. 台灣的醫院有沒有運動訓練治療的科可以掛. 想給醫師檢查. 看有沒有專門的訓練動作可以改善. --. --.
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