[問題] 滑輪下拉好像做錯了?

看板MuscleBeach作者 (orz)時間14年前 (2012/03/06 21:29), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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還是不能掌握滑輪下拉的出力方式 1.拉放的過程,手軸是要跟身體同一平面 2.下拉過鼻子到胸線這一段,是不是會稍微吃到胸 3.上手臂往身體夾是對的嗎,感覺兩肩頰骨也往內擠? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.162.58
推
03/06 21:37, , 1F
你手先沒力還是背先沒力 這是關鍵重點
03/06 21:37, 1F
→
03/06 21:42, , 2F
手
03/06 21:42, 2F
推
03/06 22:01, , 3F
(3.)是練三頭的時候才要夾緊吧。
03/06 22:01, 3F
推
03/06 22:18, , 4F
所以多學習怎麼讓背沒力，我自己是背先沒力，手還有力
03/06 22:18, 4F
推
03/07 00:01, , 5F
三頭= =... 身體往後傾斜一點點就不會吃到胸吧@@
03/07 00:01, 5F
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03/07 00:04, , 6F
要有挺胸把背後夾起來的感覺嗎?
03/07 00:04, 6F
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