[問題] 請教一些問題

看板MuscleBeach作者 (ㄚ賓)時間14年前 (2012/01/15 15:02), 編輯推噓0(0推 0噓 8→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想問一下 哪裡可以免費測體脂肪? 目前我都單邊舉10KG的啞鈴練三角肌 不知道這樣會不會傷到腰 要雙邊一起舉比較好嗎? 還有肱二頭肌要做哪個動作會比較有成效? 能附圖最好> < 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.198.180.9
→
01/15 15:15, , 1F
單邊10KG應該不重..還是要看你站的姿勢，二頭另請爬文
01/15 15:15, 1F
→
01/15 18:21, , 2F
只要姿勢正確不借力就OK呀~我是單邊慢舉慢放輪流交換做
01/15 18:21, 2F
→
01/15 18:22, , 3F
雙邊一起動作我自己是覺得滿容易借到力and分心的 看自己嚕~
01/15 18:22, 3F
→
01/15 18:23, , 4F
免費測體脂肪就去康是美嚕 二頭肌有集中、法式、斜板彎舉
01/15 18:23, 4F
→
01/15 18:24, , 5F
我是覺得斜板彎舉對二頭刺激較大 再爬文嚕^^
01/15 18:24, 5F
→
01/15 18:31, , 6F
謝謝^^
01/15 18:31, 6F
→
01/15 20:56, , 7F
側平舉的話10KG已經算蠻重了吧....推舉就還好
01/15 20:56, 7F
→
01/15 20:58, , 8F
側&前平舉我是大概9kg左右 所以不借力10kg算比普通人強了XD
01/15 20:58, 8F
‣ 更多 chinbin 的文章
文章代碼(AID): #1F4deJap (MuscleBeach)
‣ 更多 chinbin 的文章
文章代碼(AID): #1F4deJap (MuscleBeach)