Re: [討論] 我的身材
※ 引述《wwewcwwwf (男人本色 彥祖哥)》之銘言：
: 還有我很愛喝水 尤其是晚上 狂喝 睡前也喝 (忍不住)
: 很像有水腫現象
剛好借這篇問問水腫的的問題
據我很早以前爬文看到的討論
1. 喝水太多並不會水腫 尤其睡前喝
2. 會水腫是因為鈉攝取太多
3. 反之 睡前喝一小杯水 不但"不會水腫" 還可以避免水腫
以上是印象 有錯請指正
雖然看到的文章是這樣講
我個人的過往經驗是 晚上喝水太多隔天真的還是會有點水腫的現象
(我確定我吃得很不鹹 鈉應該沒有攝取過量 每天喝水約2000 c.c.)
(12點前或左右睡)
有沒有專業版友可以稍微分析一下水腫發生的主因?
例如: 除了鈉攝取之外 造成水腫的主因還有哪些?
--
抱怨一下 因為最近習慣是晚上重訓+有氧 所以運動完會喝一堆水
最近天氣那麼冷 晚上起床尿尿真的幹到不行
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.147.56.17
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