[問題] 健身工廠的教練課(新手)
原PO是女生，一直以來都沒有運動的習慣，頂多偶爾游游泳
今年四月時家人開始作直銷(X麗)
在毫無正確觀念之下喝了5個月的高蛋白，瞬間爆肥10公斤 囧
11月初覺醒了，馬上加入健身工廠的會員
也在貴版跟fitness強化正確觀念，決定要養成重訓的習慣!
目前是157cm / 66kg / 體脂率34 / 基礎代謝1308卡 / 體內脂肪有23公斤!!!
希望能給自己一年的時間＂減脂＂10公斤（可能嗎？）
當然我也明白基礎代謝一定要提升，重訓配合有氧很重要。
然後問題來了，我不會用器材，所以走進重訓區完全無所適從
上了一堂免費的教練課後，我覺有人帶真的有差
才做幾個器材沒有一個姿勢是正確，也不知道怎麼調整組數
教練課首購開價1100/堂，需上10堂
如果36堂的話是950....教練會給飲食建議還有上NTC課程
還有教練說要馬上決定應該是唬爛的吧?
如果我過幾個月才決定要買教練課應該還是會有首購價?
我一直都覺得健身工廠價格很硬
當然他貴有道理，不過總是會想想有沒有辦法更便宜(或是跟教練凹免費堂數)
新手真的有必要請教練嗎?
還是在那邊先練看看，尋找適合自己的教練比較實在?
因為要買課程一次就是好幾萬，不想上一上發現不喜歡教練的風格
又或是直接請教老手就可以了?
請各位高手幫幫我 >"<
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