[問題] 關於乳清吸收的疑問

看板MuscleBeach作者Mman (我知道阿混蛋！)時間12年前 (2011/07/24 19:50)推噓1(1推 0噓 2→)

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記得以前爬文有印象是說一份蛋白質要配？？份碳水+？？醣類才能完整吸收又,乳清的吸收特別快大概幾十分鐘內吸收完畢配合不上練完正餐的營養吸收？～所以練後單喝高純度的分離乳清不見得吸收的了囉？最近也開始餵食乳清苦惱於要混合什麼飲料或其他的食物故有此疑問謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.166.243

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Mman

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FERRE

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