[問題] 變肥真的會增加力氣嗎???

看板MuscleBeach作者 (藍色憂鬱)時間14年前 (2011/06/07 01:09), 編輯推噓14(15推 1噓 46→)
留言62則, 25人參與, 最新討論串1/1
本人潛水很久了 從小也是個吃不胖的人 自從看了很多大大和精華區的分享 從去年10月開始練到現在 體重是沒增加多少 不過肉量確實有增加 目前176/63 我目前都是一直很規律的練 但是肉量還是不足 上個週末去朋友家 有一位平常偶而在練的朋友 他的胸肌算比正常人大很多 因為他都祇練胸而已 不過體脂肪挺高的 他就對我的訓練方式不以為然 他一直叫我亂吃 然多長肥肉~ 力量就會上來了 然後有肥肉之後在消脂肪 我一直跟他說肥肉不會變肌肉 但他一直說有肥肉才有力量 請問這是真的嗎? 我跟他就快要吵起來了 本人有高血壓遺傳 所以不想因為亂吃而把身體搞壞 朋友又說胖跟高血壓沒關係..... 真的是很難跟他溝通=.=.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 99.16.60.222
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肥肉跟肌肉又不一樣...你同學有圖嗎XD 我想看只練胸肌的圖
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你認為板上那麼多人的經驗和理論，跟你朋友比誰比較可信
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胖的人肌肉會大一點 不大一點怎麼活動較重的身軀
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肥胖跟高血壓絕對有關係......體脂超越25你相信他健康嗎
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叫他找跟他同縣市的版友pk一下，贏了再來說他的歪理吧
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不好溝通就別溝通了。=ˇ=人都是選擇聽自己愛聽的
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你跑去跟豬打架做什麼 你朋友一定也覺得你很番
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與其浪費時間在追求支持者身上 不如花在追求自己的道路上
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推
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結果才是最真實的
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所以我都一直著板上大大得練法練~只不過每次遇到他
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我們的意見總是有分歧~所以我看還是把自己練好一點
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才能用結果證明他是錯的.......
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三個字，別理他...我剛去拉單槓還有人叫我用腰力，說這樣腹
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肌才會出來，大哥，我是練背肌，不是要練腹肌好嗎......
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多學習是對的，但面對似是而非的觀念不如塞住耳朵
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胖跟高血壓無關...他動脈口徑是多寬還是多有彈性?
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推
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跟他在泥巴裡面打滾 不是浪費你的訓練時間嗎
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推
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其實我覺得部分對耶,因為胖的人平時就在負重訓練...
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不知是湊巧與否,我認識以前胖過又活潑的,瘦下來後,腳力都很
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猛.
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但絕對不是肥肉變肌肉這樣,我覺得啦...
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當然我朋友都是運動瘦下來的,所以肌肉量可能影響不大.
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推
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光是只練胸的人能給什麼建議?
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要有力的確是要攝取一些脂肪 不然你荷爾蒙怎麼做
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他是太極端叫你亂吃在瘦下來 但是練力量跟練健美不同
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照健美菜單吃會沒力舉大重量 要調整一下
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推
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變肥是錯誤的,只增脂肪不增肌肉對力氣也不會有幫助
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但是增加體重,攝取更多的熱量是必須的,你增重空間很大
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有些人已經飽和了要再增重也是徒增脂肪,你增重絕對增肌
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當然訓練要夠強+營養補充要正確,蛋白澱粉要多,油脂適中
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推
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身為一個肥子20多年告訴你 肥肉就是肥肉 不會力氣比較大
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胖子力氣未必比較大
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推
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胖子沒練跟瘦子一樣力道 , 老實點去練吧
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推
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肥胖不是導致高血壓的直接因素，但卻是高度正相關。
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我覺得會 因為 平常生活就必須多出力氣支撐較多體重
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但是 大不了多少 還是輸給有積極訓練的人
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應該是說 如果不是要練好看 吃胖的過程中的確攝取很多蛋
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白質跟其他營養 那應該也會多不少肌肉 只是脂肪也連帶多
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推
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純增脂肪是錯的 別想太多
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推
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樓樓上吃胖過程中攝取很多蛋白質會增肌前提是訓練量夠
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噓
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練肌肉跟練力量 意義不全然相同
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體重重的人 自然情況下 力量會比體重輕的人大是正常的
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想一想 假設你70公斤 他100公斤 你每天扛70公斤在動
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他卻是扛100公斤 他力量自然就大於你 但是跟健美無關
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只能說 這個問題走錯版啦
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推
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這種練習自我的事情 最忌諱的就是跟人比較 想開吧
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也不盡然吧,胖的人比一般人多需要的肌肉也只是腿 下背
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腹等支撐體重比較明顯的肌肉會強一點,至於胸 手 上中背
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根本跟他體重多寡無關,都是功能性的肌肉,應該不會強到
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哪,而且等他減脂下來這些支撐性的肌肉就會跟著縮減,沒
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什麼意義
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推
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每天穿著重重的脂肪，舉手頭足都在重訓，當然好阿XDD
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好啦 = =純屬開玩笑
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說真的樓上 這是很棒的方法 但有一好沒兩好
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俗話說的好 由儉入奢易 由奢入儉難 減肥很困難
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推
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你想要變大 多吃是對的
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但是要吃的對 不是亂吃
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我覺得很胖的人力氣也有一定程度,因為他們必須有足夠的力量
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去支撐他們平常要做的事~~~
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如果很胖又懶的話 力量也只比沒運動好一點而已
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而且耐力更差
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看過胖子立定跳抓籃框 身高一般而已 金恐怖
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