[問題] 重訓肱三頭肌是否受傷了?消失
做啞鈴肱三頭肌伸展大約有一個月了
我是使用大約800g的寶特瓶當作啞鈴
每週做2~3次 中間都有間隔1~2天
每次左右手做50下
但是最近有右手肘向後彎屈時 肱三頭肌有條筋就開始慢慢的變痛
像橡皮筋斷掉那樣 但是左手卻不會這樣
請問我這樣應該就算受傷了吧 如果不看醫生 休養一陣子會好嗎?
謝謝!
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