[閒聊] 76歲阿公天天做300下跪姿滾輪

看板MuscleBeach作者 (小叮做事小叮噹)時間13年前 (2011/05/23 23:06), 編輯推噓18(18推 0噓 13→)
留言31則, 22人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=Va0G5__4upI&feature=share
這真的是太強大了...... 雖然說我在健身房也看過很厲害的老杯杯(看起來很像美國海軍陸戰隊身才那種) 可是那老杯杯大概也才60出頭 76歲的可以做到這樣真的是...... 天天做300下滾輪,毅力真的是好到誇張...... 還拉的起單槓...... 而且我也好希望我76歲還有這種身材阿!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.77.107
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05/23 23:15, , 1F
酷耶
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05/23 23:18, , 2F
阿公手臂線條練的很漂亮!!! 贏過一堆年輕人吧 包括我Orz
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好酷的阿公!
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這阿公之前上過我猜
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05/23 23:57, , 5F
他的手臂 好恐怖ㄚ
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我也記得是我猜看過
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下一段「吃盡苦頭 Rain展現傲人六塊肌」也挺勵志的...
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猛哥
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連續300下對我來說是多麼的遙遠阿@0@
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看過94歲臥舉45KG.......
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趁機問一下!!到底是滾輪的成效比較好還是跟著電腦人一起
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蔡同榮應該也可以算超猛阿公吧?!
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當然是站姿滾輪好
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問一下，滾輪X00下一組好，還是X0下N組好？
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力竭好
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順便問一下 滾輪的正確姿勢 腳尖是不是不能離地? 背也要拱?
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背打直感覺用到下背的力量較多
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(以跪姿而言)
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回jay..大：力竭一組也ok？
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因為第一第二組數量相差有點懸殊。這不影響成效？
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準則是型不要跑 你能保持好的form X00下就沒問題
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因為也不知道你的極限是幾下 不太能給你建議
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如果可以300 三組 就不要做30 三十組阿
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這樣瞭了！ 好的form + 力竭
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謝謝！
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好強喔@O@
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嚇到 以為是站著三百下(外星人乎)
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「吃盡苦頭 Rain展現傲人六塊肌」好威...
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他站姿可以70下..
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站姿70....真神
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推
05/26 10:53, , 31F
....Orz O︿z
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