[問題] 新手疑問
對於健身這個詞一項都很陌生
當然我沒去過專業的健身房
學校的健身房其實也沒去過
平常的運動就是慢跑跟單車
最近開始要練習核心肌群
一方面當然想提升身體的最大功能(我知道這很不容易)
最近搜尋後因為時間的關係只能在家做做電腦人的運動(仰臥起坐跟伏地挺身)
基本上我可能一三五是仰臥起坐
二四六才伏地挺身
這樣下來差不多也5個多月
我自知自己體魄沒板上魔人那麼好
此次po上來想必被虛爆都有可能
貼個近照給大家看一下
順便問問我該怎麼繼續比較好
因為我發現腹部的肌肉右邊上方比較大
左邊則是呈現小塊狀(我知道這各是天生的,除非砍掉重練)
想問一下板上我該怎麼繼續加強會讓線條比較好看!!
http://ppt.cc/Di75
請各位鞭小力一點
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我每天靠北靠目
但對生活還是很有熱誠~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.31.190
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