Re: [問題] 啞鈴平版臥推隔天胸部不會酸..

看板MuscleBeach作者NEWNONAME (小白)時間15年前 (2010/12/25 08:03)推噓3(3推 0噓 1→)

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之前我也是從一開始的2頭彎舉開始練從一開始20P 25P 30P 也是一樣8~12下一組大概做個4~5組也都是一樣當下會很酸但是到了隔天幾乎都沒什麼感覺... 說真的練了一兩年沒體會到什麼叫做隔天會酸的感覺但是前幾天家裡裝了門框式的單槓熱身完做個正反手各4下 5組隔天兩手像廢了一樣感受到超級酸痛的感覺... 休息了3天再繼續做發現一樣隔天超酸不知道這是不是大家所說的痠痛感覺還是單純的手拉傷XDD -- 要謝的人太多，不如就謝天吧! 要聊的事太多，不如就聊天吧! 要改的事太多，不如就改天吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.73.66

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ZeroSea

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ww12575

12/25 10:00, , 2^F

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yasotb

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