[問題] 重訓後酸痛程度？
剛開始練重訓，
是兩年多前了，
一開始只是胡亂練一通，
盲目衝數字。
之後接觸本板後，
開始有了比較正確的觀念。
有了較正確的觀念，
一開始去幾次健身，
會感覺到痠，
但是過了幾次，
大約兩三個禮拜吧！
怎麼重都不會酸了。
印象中有看過很多心得，
都是重完非常痠，
然後非常有效，
是不是不練到痠效果就不高呢？
那要怎麼讓自己感覺到痠阿......？
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