[閒聊] 仰臥起坐 這樣 不會比較猛吧!

看板MuscleBeach作者 (darli)時間15年前 (2010/11/15 15:51), 編輯推噓14(14推 0噓 9→)
留言23則, 17人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近會去某大學的健身房~ 看到許多學生做仰臥起坐時很猛~ 抱著很重的啞鈴做~ 剛開始還覺得:這間學校神人怎麼那麼多? 後來才發現~ 有許多人都把啞鈴放在腹部而非胸部~ 這樣~ 並不會比較猛!! 此外 他們也很愛摔器材~ 破壞了或者要賠償是不甘我的事情~ 但是我最怕是我力竭那瞬間忽然來個巨響~ 真會死在那聲巨響!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.101.237
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11/15 15:54, , 1F
你可以拿看看 我胸抱槓片 不過倒數幾下快沒力就放到腹部
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11/15 16:13, , 2F
我個人的體驗是 那種方式 會借力 等於靠槓片撐起上半身!!
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11/15 16:14, , 3F
拉
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摔器材的可以去說看看.畢竟是基本禮貌
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蠻討厭別人摔啞鈴的,雖然可理解那種感覺蠻過癮.
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但是偏偏學校健身房的地板已經夠爛了...
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有那種仰臥起坐機阿 後面可以放槓片
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你可以叫他把啞鈴放到頭頂呀XD
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我覺得抱槓片在頭後最有效~
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11/15 19:51, , 11F
請問這樣算是摔器材嗎? 因為我看人家硬舉都是這樣
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11/15 21:57, , 12F
通常摔表示 他要不行了才讓器材自由落體...
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11/15 21:58, , 13F
只是有人摔習慣了 明明還有力氣放低點再放手...
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啞鈴要咬在嘴裡做才有用
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看地板有無緩衝墊 沒有的話感覺蠻糟糕的 雖然可能因為力竭
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推
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我在國外念書 這邊的體育系都是直接放掉手..
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11/15 23:20, , 17F
地上有墊子的話好像挺多人都這樣做的
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握力消失了不放也不行阿
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社長說:如果他們舉很重，我允許他們甩，前提是要舉比我重
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我是會放20P再肚子，知道自己出力的點在哪!!
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所以是要臥在胸口!?我一直都抱在腹部上,哈!
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我同學喜歡叫我丟藥球他邊接邊做仰臥起坐 但很累...
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我是看到很多姿勢不正確的抱著啞鈴練= = 不知道他們練哪
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