[問題] 三頭二頭同天練...

看板MuscleBeach作者 (a187)時間15年前 (2010/08/20 22:48), 編輯推噓2(2推 0噓 26→)
留言28則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
新手最常見的課表如下 1.三頭 胸 2.二頭 背 三角 3.下半身 肩膀 or 1.胸 背 2.二頭 三頭 三角 3.下半身 肩膀 想問一下這兩種鍊法最大的差別是甚麼呢... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.165.147
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08/20 22:52, , 1F
二頭三頭排在一起練OK阿，個人喜好不同而已
08/20 22:52, 1F
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08/20 22:54, , 2F
我推薦用纜繩，一組二頭一組三頭，超嗨的
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08/20 22:55, , 3F
二頭練完，喘口氣就接三頭
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三頭練完，喘口氣換二頭，爽度很高
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操個五組，肚子就餓了
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推
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樓上說的練法是?? 我是二頭弄爆 才換三頭
08/20 23:19, 6F
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08/20 23:21, , 7F
弄爆就要看醫生了XD
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08/20 23:28, , 8F
針戳下去就爆了~~~
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那一般事先練三頭在練二頭對吧..
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開心愛先練哪個就練那個....
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我看真三天兩頭啊...真糟糕 ╭ ﹀◇﹀〣
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但胸背一起練...這....我沒辦法...
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我是第一天胸 第二天背 第三天2.3頭 第四天腿~~~
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可以試試看腿胸or腿背一起練，會昇天喔~~~
08/20 23:47, 14F
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我是三角跟腿同一天作。
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我做過阿...三個一起練
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三天都不想動...
08/20 23:52, 17F
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08/20 23:57, , 18F
很好阿，那持續下去，就可以把腿胸背的肌肉連起來了
08/20 23:57, 18F
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成為地表最強
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的廢人
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08/20 23:59, , 21F
不給接
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Ｎo.1，然後因樓上　　　，下面就沒了
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太監表示:我哀嚎一聲...下面就沒了
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寶貝
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房
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08/21 01:54, , 26F
事
08/21 01:54, 26F
推
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安佐兄 你露餡了 兩個ID問同樣的問題
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噢 太抬舉你了 要叫安佐小弟 快去練腿吧
08/31 00:45, 28F
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