Re: [問題] 如果健身房只有妳一個女生.....
※ 引述《DateBookYa (約書亞)》之銘言：
: 先說這不是酸文 也不是歧視
: 只是單純建議
: 一般女生除非是職業運動員
: 否則根本沒必要進健身房
: 在家裡仰臥起坐 伏地挺身
: 還有一些瑜珈的下背動作 其實就很夠了
: 頂多再買兩隻啞鈴練手練腿
: 除非以上這些動作 對妳來說真的太輕鬆了
: 妳基本的底子有到 才需要考慮去健身房
: 不過就我印象裡
: 普遍女生連伏地挺身都有困難吧
雖然最後兩句是蠻中肯的
但是就是因為這樣才需要到健身房
很多機器都可以調重量，適合女生從輕重量開始練起，插一格兩格
或是輕一點的槓片等等可以幫助女生調整自己的RM
(如果一下伏地挺身都做不起來，那這樣練也長不出肌肉阿)
另外，雙槓輔助機.單槓輔助機等等
可以讓女生克服體重的限制，有些人體重稍重的，或是肌力不夠的
都可以藉由這些機器的槓片來減輕自己體重來進行運動
這些都只是一點例子而已
所以，這麼斷章取義的說女生除了職業運動員之外沒必要去健身房
我覺得是相當不恰當的發言
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.64.222
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