[問題] 練背肌的問題!
小弟以前比較沒有在練背肌，大部分都在練胸肌。(其實就做伏地挺身= =)
後來發現了背肌的重要，就開始練背肌。
但發現練背肌跟練胸肌的體驗差很多。
我練胸肌的方法就做伏地挺身做到不行(第一組大概八十到一百)。
練完胸肌隔天，胸部會一整個超痛。
甚至剛練完就會很痛。
而練背肌的方式是拉機器。
這種的(http://pic.pimg.tw/maxsportcenter/49b93dd17edcf.jpg
)。
就先拉最重的。拉三組。過程中真的不行了就輕十公斤做完。
拉玩三組後，就繼續拉，不行就變輕，反正就拉到沒力。
但做完之後好像就只會沒力，不會痠痛。
隔天也沒有太多的感覺。頂多就一點點無力感而已。
請問這樣是為什麼呢?
還是說其實這樣是正常的?
本來背肌就比較難達到胸肌的那種疼痛程度?
拜託各位大大解答!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.12.108
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